Vous passez un temps fou devant votre écran d’ordinateur et chaque jour au travail ressemble de plus en plus à de la torture ?

Voici comment drastiquement réduire vos douleurs au dos

 

 

Pensez-vous avoir tout essayé pour diminuer votre mal de dos provoqué ou exacerbé (si vous avez déjà une pathologie) par votre travail en bureau ?

 

Avez-vous consulté plusieurs fois votre médecin pour vous soulager avec des petites boules roses ?

Prenez-vous rendez-vous régulièrement chez votre Kinésithérapeute, votre Ostéopathe ou votre Chiropracteur ?

Possédez-vous du matériel ergonomique… siège, repose-pied, souris, etc… ?

Vous avez sûrement tenté d’ajuster votre bureau selon les conseils trouvés sur internet ?
Je suis sûr que le haut de votre écran arrive pile poil au niveau de vos yeux 😉.

Et avez-vous remarqué qu’en réalisant tout cela, vos douleurs diminuent un temps et réapparaissent rapidement comme une charge de cavalerie se ruant sur les Sioux ?

 

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, restez avec moi car je vais vous montrer comment diminuer vos douleurs de dos en 1 semaine au moins, pour ne plus en entendre parler par la suite.

 

Votre mauvaise position assise est désastreuse pour votre dos

Vous le savez : votre activité assise toute la journée derrière un bureau déchire votre dos et/ou amplifie dramatiquement vos problèmes comme des sciatiques, scolioses, arthroses ou autres pathologies.

Pourquoi avez-vous mal aux tendons, muscles et nerfs dans le bas du dos, le haut, le cou, les épaules, les bras et même les mains ?

Simple.
Voici la réponse.
Gravez la dans votre mémoire car c’est la première pierre des fondations de votre guérison.

Dans une mauvaise position assise, une partie du dos se relâche.
Par exemple, quand vous êtes avachi sur votre bureau, le nez sur le clavier, les muscles du milieu et du haut du dos sont mous comme de la guimauve. Flasques.

Que fait le reste du dos ?
Il prend le relais, se tend, se crispe pour vous éviter de tomber lourdement de votre chaise.
En conséquence de quoi, le bas du dos tire et les épaules se durcissent comme de la pierre.

Avec le temps, la conséquence de votre mauvaise position s’ancre dans votre corps : la douleur. Point final.

Je ne vous parle même pas des fins de journées difficiles où vous êtes exténué par la souffrance. Elle engendre une mauvaise humeur qui rejaillit sur votre entourage.
Votre bien-être vous fait défaut. Il vous manque comme à un héroïnomane, son shoot quotidien.
Car vous êtes un être humain, accro aux bonheurs et aux joies de la vie.
Souffrir vous en prive.

 

Et pour éradiquer ces maux, il faut vous prendre en main :

  • Consulter l’Ostéopathe et ruiner son compte bancaire pour revoir la douleur ressurgir au bout de 3 semaines
  • Se droguer inutilement à coup de médicaments remboursés par la sécurité sociale
  • Voir son Kiné ad vitam aeternam, 2 à 3 fois par semaine sous peine du retour des douleurs à la fin des soins, un peu comme l’Ostéopathe (mais là vous êtes remboursé par la Sécu… génial…)
  • Utiliser le dernier outil ergonomique, qui ne sert à rien si on ne vous forme pas à son utilisation. Et là encore, ce n’est pas suffisant.
  • Appliquer les conseils d’internet pour entre autres régler votre chaise. Bien mais cruellement incomplet.
  • Faire un sport qui vous défoule certes mais qui est trop violent et accentue les maux de votre dos.
  • Etirements inadaptés qui intensifient vos blessures, sauf si vous êtes un expert du Yoga…

… Alors qu’il est plus sensé de corriger votre position assise. La source initiale de toutes vos douleurs.

Vous rejoignez un des principes fondamentaux du bon jardinier.
Pour éliminer une mauvaise herbe, il n’arrache pas les feuilles.
Il élimine les racines pour que la plante indésirable ne repousse plus.

 

Les deux ingrédients indispensables à votre libération

Ils vous libèrent de vos douleurs physiques et émotionnelles.

Premièrement, vous devez obtenir une bonne position assise derrière votre bureau et devant votre écran d’ordinateur. OK, vous l’avez compris.

Mais ça ne suffit pas. La bonne position assise doit correspondre à votre anatomie.

Généralement, les consultants en entreprise livrent uniquement les bases d’une bonne position.
Mais d’un point de vu généraliste. Basta.
Sans s’occuper de vos particularités anatomiques, même pour les rares qui vous aident personnellement à régler votre espace de travail.
Pourquoi ?
Manque de temps, de connaissances ou simplement de prise en compte de cette importance ?
Je ne sais pas et je ne blâme personne.

Mais clairement, une bonne position assise est directement liée à vos particularités physiques.
C’est du sur mesure sous peine d’inefficacité.

Comme pour une pyramide, de mauvaises fondations entraînent son écroulement.
Avec une mauvaise position assise qui ne vous correspond pas, vous avez mal.

 

Le deuxième ingrédient suit le premier.

Vous avez beau avoir passé du temps à trouver votre bonne position assise personnelle, si vous ne la respectez pas, vous avez mal.

Imaginez l’établi d’un bricoleur.

Il doit ranger ses outils sur un panneau mural.
Son objectif : que tout soit bien rangé afin de trouver facilement ses outils et ainsi gagner du temps. Il les place également stratégiquement dans le but d’avoir un accès facile à ceux qu’ils utilisent le plus.
Notre homme au don de tout réparer (ma femme rêverait que ce soit moi) passe tout son samedi après-midi à ranger ses instruments.
La nuit vient et un tremblement de terre les faits tous tomber.
Il se lève le matin et doit tout ranger à nouveau en partant de zéro. Son dimanche est ruiné.

Comment aurait-il pu agir ?
En dessinant sur le panneau mural, le contour des outils. Il n’aurait eu qu’à les replacer sans réfléchir.

Tout comme vous.

Quand vous trouvez votre position idéale, vous devez placer de bons repères pour la retrouver instantanément.
Vous n’y réfléchissez pas à votre arrivée le matin et à tout moment de la journée quand vous retournez vous assoir.

Sans cela, vous êtes sûr de ne jamais respecter votre bonne position assise optimale et personnalisée.

 

Après avoir pris conscience de ces deux points et dans le but de vous aider à supprimer vos douleurs (et surtout moi égoïstement il y a quelques années), j’ai mis au point une méthode…

 

La méthode en trois phases pour ne plus souffrir du dos au bureau

Elle vous guide progressivement et pas à pas pour trouver votre bonne position assise personnelle et vous aider à pérenniser vos réglages.

Elle est découpée en 3 phases.
Chaque phase a sa propre utilité et maximise l’efficacité de la phase suivante.

 

 

Phase 1 : organisation macroscopique du bureau

Comme dans un jardin laissé à l’abandon trop longtemps et dégrossi au coupe-coupe pour lui redonner forme, vous éliminez le facteur n°1 provoquant ou exacerbant vos douleurs de dos au bureau.

  • Vous adoptez le principe fondamental de la bonne posture assise au travail.
  • Vous diagnostiquez précisément la configuration de votre bureau pour appliquer au mieux les principes de l’ergonomie.
  • Vous déterminez le meilleur emplacement de votre ordinateur afin de soulager au maximum vos douleurs et maintenir ou améliorer vos performances professionnelles.
  • Je vous guide, pas à pas, pour effectuer ce diagnostic de base indispensable.
  • Vous retrouvez un esprit d’analyse issu de l’enfance, au combien utile pour l’application de ma méthode et dans votre vie courante, qui vous fait voir votre environnement de travail sous un jour nouveau et change votre perception de l’ensemble de vos problèmes.
  • Grâce aux conseils et aux orientations que je vous donne, vous y réussirez sans vous mettre la rate au cours bouillon ou le cerveau en ébullition.
  • Je vous donne les meilleures machettes affutées pour trancher les plus grosses branches du jardin. En d’autres termes, vous avez à votre disposition une liste des plus gros freins à la réussite de cette phase ainsi que les solutions à appliquer.
  • Votre état d’esprit en est tellement modifié que vous êtes autonome pour juguler les problèmes que je n’ai même pas envisagé pour vous !

Bonus de la phase 1 :

Ne vous connaissant pas, je ne sais pas si votre bureau est débarrassé de matériel et dossiers inutiles, ou alors si votre bureau est… disons le franchement… le résultat d’une tornade où une quantité d’objets et de papiers s’éparpillent dans un joyeux désordre…

  • Si vous êtes dans ce cas, je vous livre une méthode pour que votre bureau redevienne aussi rangé, propre et organisé qu’à votre premier jour de prise de poste dans votre entreprise.
    Une grande aide pour l’application de phase 1.
  • Je rentre dans les profondeurs de l’optimisation de votre poste de travail. Si à la base, vous avez un tempérament organisé, vous passez un niveau supérieur dans cette qualité.
  • Cette méthode créée par les Américains et optimisée à outrance par les Japonais fait de vous un as du rangement et de l’organisation. A votre travail ou à votre domicile. Votre entourage risque d’être surpris !

 

Phase 2 : réglage de la bonne position assise

Dans le jardin élagué à la machette, vous affinez la taille des plantes avec des cisailles. Votre jardin retrouve sa splendeur d’antan.
La phase 2 suit ce cheminement en vous permettant de vous assoir dans une bonne position, devant votre ordinateur.

  • Vous réglez votre chaise en fonction de vos particularités physiques
  • Le réglage est adapté à vos douleurs de dos afin de les limiter au maximum
  • Vous appliquez une méthode simple et pas à pas.
    Vous ne vous posez pas les questions : « Par où dois-je commencer pour régler ma chaise ? » ou « Ce réglage est-il utile ou non ? »
    Je vous accompagne, je vous évite de vous disperser et de vous retrouver perdu dans le chemin à parcourir.
  • Vous diminuez vos douleurs du bas du dos grâce à une posture vous permettant de maintenir le bas du dos callé à votre chaise.
  • Vous limitez la douleur du haut du dos en découvrant et appliquant un conseil simple mais efficace lié à la biomécanique du corps (rien avoir avec Bioman !)
  • Je vous enseigne une technique que j’ai inventé et mis au point pour pérenniser indéfiniment votre posture et les réglages qui correspondent à votre anatomie.
    Le matin, en retournant à votre bureau, vous retrouvez votre bonne posture assise sans y réfléchir.
  • La méthode enseignée permet de trouver vos bons réglages en vous incitant à tester différents cas de figures liés à votre anatomie. La pratique est votre meilleure alliée afin d’éradiquer vos douleurs.
  • Vous appliquez la méthode, vous faites le point sur son efficacité et je sous donne toutes les clefs utiles à son optimisation.
    Ainsi, vous obtenez un réglage de votre position assise qui vous est propre, fignolé et adapté à l’ensemble de vos douleurs dorsales.
  • Finalement, je vous livre une note de synthèse.
    Elle reprend les types de douleurs que vous ressentez, les causes probables de ces douleurs ainsi que les actions et réglages à mettre en œuvre.

 

Phase 3 : réglage de la position des bras

Une fois que votre jardin est défriché et taillé, il ne reste qu’un outil à utiliser : le sécateur.
Vous créez un jardin magnifique, épanouissant et qui vous ressemble le plus.
La phase 3 finalise votre bonne position assise.

  • La phase 3 s’occupe du haut de votre corps. Vous éliminez les douleurs aux bras, aux mains, aux épaules, au cou et aux omoplates.
  • Grâce à une technique scientifique que je vous rends accessible, vous trouvez le meilleur réglage possible pour soulager vos membres supérieurs.
  • Vous placez votre clavier et votre souris dans des emplacements précis, de l’ordre du centimètre.
  • Pour les trouver, je vous fournis des schémas sur papier millimétré précisant ces emplacements.
  • Plusieurs schémas existent. Je vous explique comment choisir le plus adapté à votre morphologie.
    Vous appliquez ainsi une solution qui vous est réellement propre.
  • Je vous livre ma technique très simple pour matérialiser sur le bureau les bons emplacements du matériel.
    Comme dans la phase 2, vous n’aurez pas à vous poser de questions pour les retrouver. Tout se fait naturellement et sans réfléchir.
  • Ainsi, plus de questions à vous poser, les principes de la biomécanique du corps sont respectés. Fini les contraintes inutiles.
    En évitant les surextensions des bras, vos épaules ne souffrent plus à la longue.
  • Finalement, je vous explique comment optimiser ces réglages en fonction de vos situations de travail, que vous utilisiez uniquement votre clavier, votre souris ou bien les deux.

 

Comment suivre l’enseignement de la méthode

Une formation vidéo vous livre l’ensemble de mes secrets…
Voilà comment vous la procurer.
Facile.

  • Vous cliquez sur le bouton d’achat Paypal (voir le mode opératoire tout en bas de cette page).
    Vous pouvez régler sans devoir ouvrir un compte Paypal, vraiment simple et pratique si vous ne voulez pas en avoir un.

 

  • Je vous envoie par mail les moyens d’accéder à la formation :
    • Un lien de connexion vers un site internet où se trouvent les vidéos
      Le lien vous emmène vers votre espace membre privé
    • Votre identifiant et votre mot de passe personnel pour accéder à cet espace membre

 

  • Dans l’espace membre, vous retrouvez votre formation :
    • Vous la consultez 24h/24, 7 jours sur 7 à partir de l’espace membre
    • De n’importe quel endroit dans le monde, du moment que vous possédez une connexion internet
    • Vous y avez accès à vie, indéfiniment

Vous êtes libre de la visionner et d’appliquer ces principes quand vous le décidez.

 

Le moyen de décupler l’efficacité de la formation

Combien de fois ai-je pu être frustré d’être livré à moi-même après le passage d’un formateur ou d’un consultant dans les entreprises où je travaillais… de me sentir abandonné comme le Petit Poucet lors de l’application des enseignements acquis…

Je ne veux absolument pas que cela vous arrive.

Une fois que vous vous êtes procuré la formation, je ne vous lâche pas dans la nature…

… en vous offrant un accompagnement sur la durée.

Parce que je tiens à m’assurer à 100% de vous aider à vous débarrasser de vos maux de dos, je vous accompagne jusqu’à ce qu’ils ne soient plus que de mauvais souvenirs.

Comment faire ?

Je vous offre 3 mois d’accompagnement par mail.

  • Vous me posez toutes les questions que vous voulez
  • Vous m’envoyez les photos de votre positionnement ou de votre bureau, à chaque phase ou étape de la méthode
  • Je les valide ou je vous fais part de pistes d’amélioration

Vous prenez le temps de réaliser les bons réglages et d’assimiler ma méthode, avec un filet de sécurité… mon accompagnement.

Les consultants en entreprise ne font pas ça. Moi si.

 

Parlons du nerf de la guerre…

Soyons clair, dans le meilleur des mondes, votre entreprise finance et achète pour vous cette formation.

D’ailleurs, elle peut le faire en se rendant sur cette page. J’y explique tout.
Vous pouvez envoyer son lien à votre Chef.

Mais imaginez que votre entreprise :

  • Ne désire pas vous fournir la formation
  • N’a pas les moyens de le faire (ça reste à prouver…)
  • Ne se soucie tout simplement pas de votre qualité de vie au travail, ni de la sécurité de ses employés

… qu’allez-vous faire ?

  • Abandonnez l’idée d’appliquer ma méthode en 3 phases ?
  • Acheter et utiliser du matériel ergonomique que vous ne savez pas correctement utiliser ?
  • Restez avec votre mal de dos ?
  • Continuez à consommer des médicaments antidouleurs inefficaces ou dangereux à long terme, remboursés par la Sécurité Sociale ?
  • Consultez des spécialistes, types Ostéopathe ou Kiné, qui vous soulagent uniquement pendant 1 semaine, pour retourner avec vos souffrances physiques et morales ?

Non ! Vous vous prenez en main et vous investissez dans votre santé !

Si vous pensez ainsi, vous montrez alors de la proactivité. J’aime ça et je veux vous aider.

Comment ?

En vous offrant une formation :

« Comment vous faire rembourser votre formation par votre entreprise »

Le titre parle de lui-même de son objectif.

Je vous donne toutes les clefs pour convaincre votre Responsable une fois que vous possédez la formation.

Votre démarche est alors la suivante : vous vous souciez d’abord de vous et ensuite de votre portefeuille.

Cette formation enseigne :

  • Comment déclencher un entretien avec votre Responsable afin d’aborder la demande de prise en charge du coût de la formation
  • La manière d’approcher votre Responsable pour éviter de vous faire refoulé sans avoir eu la chance d’exposer vos arguments
  • L’erreur à ne pas commettre lors de la phase de déclenchement de l’entretien
  • Les étapes à dérouler pas à pas le jour de l’entretien pour ne pas braquer votre interlocuteur
  • Comment dédramatiser la demande de remboursement sans passer pour un mendiant
  • Le levier puissant à utiliser pour arriver à vos fins tout en vous faisant bien voir par votre hiérarchie et apparaitre comme une personne proactive.
  • Une technique à ne pas mettre entre toutes les mains pour arriver à vos fins… (Attention, ça déménage…)
  • Les erreurs à ne pas commettre le jour de l’entretien sous risque de voir votre demande refusée.
  • Les arguments à égrainer lors de l’entretien en fonction du déroulement de la conversation, pour convaincre votre responsable du bien fondé et de l’importance de votre demande pour le fonctionnement de son service et l’amélioration des indicateurs économiques de votre entreprise :
    1. La réalité des arrêts de travail causés par le mal de dos
    2. Les coûts cachés des arrêts de travail qui plombent le fonctionnement de l’entreprise où vous travaillez
    3. Les obligations du code du travail en termes de formations sur la sécurité du personnel et de conditions de travail
    4. L’arme secrète à utiliser: le Document Unique d’Evaluation des Risques Professionnels et comment l’utiliser pour convaincre votre Chef

Ce qui est formidable avec cette formation, c’est que vous pouvez appliquer ces principes dans les autres aspects de votre vie professionnelle, à chaque fois que vous avez une demande.

J’aurai pu la proposer séparément. Mais non, je vous l’offre.

 

Attention, je mets une réserve sur l’efficacité de ma méthode en 3 phases

Si vous ne désirez pas passer un minimum de temps à configurer votre bureau, la formation n’est pas faite pour vous. Clairement.

Il faut vous impliquer. Pas de résultats miracles !

Je préfère être honnête et vous avertir maintenant.

 

Mais si vous êtes prêt à jouer le jeu, à vous engager dans l’amélioration de votre santé, vous en êtes récompensé.

Vous diminuez fortement vos douleurs en trouvant votre meilleur positionnement possible.
Positionnement adapté à votre morphologie et à vos tâches professionnelles.

 

Résumons les choses…

  • Je vous propose ma formation « La méthode en 3 phases pour ne plus souffrir du dos au bureau »
  • Je vous offre 3 mois de coaching par mail pour vous accompagner au plus près dans sa mise en œuvre.
  • Je vous offre également ma formation « Comment vous faire rembourser votre formation par votre entreprise »

Je vous apporte une solution complète.
J’ai mis du temps à la développer.
Je l’ai affinée avant de vous la proposer.

Les résultats des personnes que j’ai accompagnés sont vraiment importants. J’en suis extrêmement fier.

Votre entreprise peut vous fournir la formation grâce à ce lien.

Dans ce cas, vous aurez accès à la formation ainsi qu’au coaching.
La deuxième formation n’est pas nécessaire 😉.

 

Mais si votre entreprise ne désire pas prendre en charge les frais, qu’allez-vous faire ?

Etes-vous prêt à investir dans une solution…

… qui s’attaque à la racine de votre problème, votre position au bureau ?
… applicable à n’importe quel poste de travail, n’importe quel bureau, n’importe quelle configuration ?
… utilisable tout au long de votre vie et de votre carrière professionnelle, même si vous changez d’employeur ?

Investir, oui.
Le terme est le bon.
Investir dans votre santé et votre bien-être.

Votre investissement est de 197 € TTC.

(Bien inférieur au prix de 4 consultations à 60€ d’un Ostéopathe)

Et pour fêter la mise en ligne de la formation, je réalise une promotion exceptionnelle et je vous propose la formation pour 97 € (dépêchez-vous, cela ne va pas durer !).

Vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton Paypal et suivre le mode opératoire ci-dessous.

On se retrouve sur la formation.

A tout de suite.

 

Sylvain

 

 

Méthode en 3 phases + bonus : 97€

 

Mode opératoire :

  • Pas besoin de posséder un compte Paypal pour régler la formation.
  • Cliquez sur le bouton Paypal ci-dessus
  • Sur la page de Paypal, cliquez sur « Payer sans ouvrir de compte »
  • Vous arrivez sur une page ou vous inscrivez toutes les informations nécessaires.

Pas compliqué 😉

 

Au fait, si vous avez des questions par rapport à mes explications, surtout n’hésitez pas un seul instant à m’envoyer un mail pour obtenir des informations complémentaires.

Je vous réponds avec plaisir.

Voici mon mail : sylvain@soignervotredos.com